饮勿醉、色勿迷：
酒、色是人们茶余饭后经常提及的话题。从古到今，有关酒、色的故事流传甚多，沉迷于酒色而危害健康的事例更是不胜枚举，所以乾隆将“饮勿醉、色勿迷”作为保健养生专项以提醒人们做到饮要有度，勿迷于色。
酒，在我国有悠久的历史，古代的医生常常用酒治病，所以医字从酉，即酒也。少量饮酒有活血通脉，增进食欲，恢复疲劳，使人精神充沛等作用。国外也有人研究认为，葡萄酒对心脏有保护作用，所以一般的医生都不反对适量的饮酒。但是过量的长期饮酒会危害人体的健康，甚至为此而夭折。《黄帝内经》就提到：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，故半百而衰也。“元朝忽思慧著《饮膳正要》一书中，对酒之利害也做了颇有影响的概括，他认为“酒味甘辛，大热有毒，主行药势，杀百邪，通血脉，厚胃肠，消忧愁，少饮为佳，多饮伤神损寿，易人本性，其毒甚也，饮酒过度，丧生之源。“现代医学也认为，长期饮酒可造成慢性胃炎，引起营养不良，长期空腹饮酒会造成脂肪肝和肝硬化，大量饮酒可出现，心律失常。
有关“色勿迷”历代善于养生的人无不强调节欲、戒色，无不指出迷于色的危害。《吕氏春秋》曾记有“欲有情，情有节，圣人修节以止欲，故不过行其情也。”元朝朱丹溪特别强调“女之眈兮，其欲实多，闺房之肃，门庭之和。士之眈兮，其家自废，既丧厥德，此身亦瘁。远彼帷薄，放心乃收。饮食甘美，身安病瘳”。从中医学来说，迷色是致病的重要原因，“色入迷”必然要耗伤肾精，危及正气，以致百病丛生。有些人年轻时先手淫，婚后又纵淫，以至遗泻无度，精关不固，轻则体弱肾亏，未老先衰；重则诸恙缠绵，寿短命折。从现代医学来看，迷色所出现的肾精亏虚的症状与男女性激素亏损有着密切的关系。就其中的雄激素的作用而言，它在机体内有激发蛋白组织形成的作用，使肌体组织生长，还能增强血液循环，调节全身内分泌和基础代谢率等作用。若肾精充沛，内则五脏调和，外则肌肤润泽，容颜光彩，精神焕发，身强力壮，耳聪目明；若房事过度，或遗精频繁，则影响组织蛋白的形成及血循环不畅，代谢降低及内分泌失调，不仅造成身体虚弱，而且容易感染疾病。因此，历代医家和养生家都非常重视藏精问题，古人一再告诉人们，“色欲耗神”，“恣淫伤身”，特别是已患病之人要注意“戒房事”、“远房帏”、“忌房劳”、“节制情欲”等，这是很有道理的。
要想健康长寿，应该从青壮年时期就注意饮酒有度，房事有节，真正做到“饮勿醉、色勿迷”。
摘自《上海中医药报》文／史晓岚 李宝勤
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