| 食療讓身體平衡
國際最新美容理念是注重皮膚的平衡。也就是說，“平衡”的皮膚最美。這裡的“平衡”指肌膚天然的生理機能：水分存送、油脂分泌、敏感反應、結構組織四個方面協調平衡，皮膚就會呈現最佳狀態。相反如果上述四個方面失衡，皮膚就會有相應的問題產生。
從中醫角度來看，體質有“寒性”或“熱性”之分。
熱性體質的特點
熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。
寒性體質的特點
寒性體質的人因為血液迴圈不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。
想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。
1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又準確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現象。(是／否)
6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)
7)說話時聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)
9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案“是”比“否”多的話，你就是熱性體質，如果你是選“否”比較多，你就是寒性體質了。
熱性體質適合吃的纖體蔬菜
蘑菇
雖然纖維量偏低，吃後卻可帶來飽肚的感覺，從而收瘦身之效，而且含豐富維生素B2，可以給你帶來更健康亮澤的肌膚，做到真正的“健”與“美”。
苦瓜
對於上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效，它有健脾去熱之功用，而且在西方營養學上它更含有比檸檬高四倍的維生素C，對於熱性的女孩子來說正是“苦口良藥”。 |
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