中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥和足部按摩减肥等。这几种减肥法全是根据中医的穴位经络来刺激。
针灸减肥：
通过对人体的穴位施以针灸法后，达到抑制人体下垂脑食欲中枢，减少对饮食的摄入，同时促进人体的能量代谢达到减肥目的。因其对食欲的有效控制，减肥效果相当理想，但有时减肥者对饮食控制过于严格，水分流失量大，容易反弹。
点穴按摩减肥：
通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点穴法、推拿等手法的刺激，起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪的分解、增加机体代谢而达到减肥效果。如果说针灸是点线结合，点指的是穴位，线指的是经络。那么按摩就是在此基础上，以指代针，点线面的结合，面就是按摩，这是针灸所没有的。按摩比针灸的范围面积要广，而且按摩减肥也比较容易被人接受，按摩之后感觉轻松舒适。
埋耳豆减肥和足部按摩减肥：
同样是按照传统中医的穴位，通过刺激穴位来达到减肥的目的。通常几种方法结合起来减肥效果更明显。
专家建议：
北京中医医院针灸科主任医师朱韪大夫表示，针灸减肥法不光是帮助减肥，同时还可以调整身体其他方面的机能。通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率也能起到减肥的作用。针灸减肥法可以说是起“良性双向”的调整作用，对人体没有任何副作用，是一种绿色减肥法。埋耳豆则是配合针灸减肥起一种辅助作用，不针灸的时候通过按摩也可以刺激耳穴。
北京中医医院主任医师梁大夫在接受记者采访时说到，针灸按摩减肥没有副作用。按摩之后感觉皮肤绷紧，非常轻松，全身调理感觉浑身舒服。同时医生也嘱咐病人从饮食上配合治疗，锻炼或者节食减肥，单靠一方面肯定效果缓慢，还要告诉肥胖者少吃主食，多吃水果，要食用高蛋白、低热量、低脂肪的食品。要统一起来效果更好。针灸减肥感觉是酸麻胀重，从点传到经络上而按摩减肥感觉则是同样穴位，以指代针，酸胀感觉强烈，但按摩后浑身轻松舒适。通常来讲，针灸一次大约二十分钟到半小时，按摩一次大约三四十分钟，一个疗程10次。
适合人群：适合所有肥胖患者，对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。 |
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