常用養生保健穴位：

中脘

位於臍上四寸。為強壯要穴，具有健脾益胃，培補後天的作用。

合谷穴

拇指關節橫紋與虎口邊緣相切，拇指尖到達之處。有解表清熱、鎮痛安神、通絡止痛、理氣活血、調節汗液的作用。可提高機體抗病能力，改善頭面部血液循環，促進腸道消化功能，增進食欲，緩解腹痛。

孕婦禁用。

湧泉

腳趾捲屈，在前腳掌中心凹陷處取穴。此穴有補腎壯陽，養心安神的作用。常灸此穴，可健身強心，有益壽延年之功效。

三陰交

位於足內踝高點上三寸，脛骨內側面後緣。此穴對增強腹腔諸臟器，特別是生殖系統的健康，有重要作用。

足三里

位於膝下三寸，脛骨外大筋內。為全身性強壯要穴，可健脾胃、助消化，益氣增力，提高人體免疫機能和抗病機能。

曲池

曲肘，肘橫紋盡頭便是此穴。此穴具有調整血壓、防止老人視力衰退的功效。