夏日炎炎让人心烦气躁，各种疾病像高温一样袭来。如何安然度夏？如何防治一些夏季常见病？昨日上午10时30分，本报请来中山大学附属第一医院中医科张诗军副教授做客《报网直播室》，谈夏日的避暑方法及养生保健。

　　空调

　　有利于睡眠但不可吹太多

　　夏天天气炎热，但是感冒的人却有上升的趋势，而且极难治愈。张诗军认为这主要是因为晚上睡觉的时候空调开得比较低，早上起来就会有全身发凉、喉咙有点痒、流鼻涕等表现。张诗军提醒，吹空调有利于睡眠，但又不可以吹得太多。吹空调究竟应该如何吹，达到什么样的温度，不同体质的人要求不一样。有的体质是比较壮实一点，空调25℃~26℃就比较舒适，对气虚这部分人来说27℃~29℃都可以，如果有的时间觉得温度高一点，可以用电风扇吹一吹，但不要对着人吹。

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