熱痱多出現在夏天濕熱的日子，以脾虛濕熱型的小孩及嬰兒最常見，中醫認為是因內鬱濕熱熏蒸，外受暑熱風邪所致。所以日常預防應保持皮膚清爽，出汗時即以清水清洗，嬰幼兒更要勤換尿片。當身體出現熱痱時，可用綠豆水敷治，方法是：

材料：一斤綠豆

做法：綠豆煲水二小時，去渣，將毛巾浸在熱綠豆水內，然後將毛巾敷在熱痱處，毛巾涼了再換熱的，隔2-3小時敷一次，持續敷2-3次可見效。

另外，要預防及紓緩熱痱，切記避免搔抓，穿衣要寬敞通爽，讓汗液能迅速蒸發。居所應要保持通風涼快，盡量減少出汗，並且要經常洗澡，但應少用熱水或肥皂洗擦，因為皮膚受到熱水的物理性刺激，會使熱痱加重；而用肥皂不但會刺激發炎的皮膚，而且還會使皮膚的抵抗力降低。洗澡後亦可在皮膚皺摺處撲些熱痱粉和熱痱水，以求清涼止癢，但盡量不要用軟膏及油類劑型，以防毛孔堵塞，使熱痱增多。

除了以上方法，還有一些中藥食療可以供大家參考：熱痱──中醫稱為「紅色粟粒疹」，多出現在臉部、額頭、頸部及身體皮膚皺摺部位例如膝蓋背後、手肘前窩等地方。引致熱痱主要的成因是在濕熱天氣環境下，汗液未能及時清擦乾淨，反為堵塞汗管，不能分泌到皮膚表層，被困在皮膚內，當汗管堵塞在表皮愈趨嚴重時，濕熱又蒸困於內，因而出現炎症反應，皮膚破損呈紅色一片粟粒狀的丘疹、小水泡。患者通常於患處會泛紅、痕癢，而過度搔抓時，更會出現水滋狀而引發毛囊炎或膿腫。