睡眠不足 代謝下降

黑眼圈是指眼的四周沒有紅腫發炎或其他毛病，只是眼的上下眼皮出現青黑色或深黑色，不痛不癢。有些人的黑眼圈屬於先天遺傳性，當睡眠充足時，眼圈照黑不誤，但一旦睡眠不足，情況更加嚴重。亦有一些人因眼瞼的皮膚較薄，一兩晚的失眠或通宵工作，新陳代謝下降，導致靜脈血液回流不暢，微細血管的交換循環減慢，於是黑色素沉澱在上下眼皮間，形成黑眼圈。這類因眼皮較薄及因熬夜而出現的黑眼圈，可用暖毛巾敷眼加速血液循環，然後將泡過的紅茶包（紅茶包要先放入冰箱），敷在眼圈上，血管一收一縮間，可將黑色素帶走。

中醫認為「五色形於外，五臟應於內……有病必有色，內外相襲，如影隨形」。黑眼圈的出現亦代表著身體的肝臟或腎臟出現問題，肝的本色是青色，而青色主寒證、瘀血，當情緒受壓力、困擾而出現肝氣鬱滯，氣機不暢，而引致血液流通不順，微細血管的交換循環減慢，於是黑色素沉澱在上下眼皮間，形成了黑眼圈。

五色形外 五臟應內

黑色主腎虛，主水飲，眼眶周圍發黑而且出現下眼瞼浮腫，主要是肝腎陰虛，眼瞼得不到滋潤，加上水飲內停，於是腎虛水腫，形成眼袋及黑眼圈，而眼袋就是下眼瞼浮腫，由於眼瞼皮膚比較薄，特別容易發生水腫現象。

當然年齡越大，皮膚越鬆弛，脂肪在下眼瞼積聚，所以眼袋亦越來越大，剛開始出現脂肪積聚，下眼瞼浮腫時可每天早上用冰粒敷眼，收緊眼袋。

還有以下治眼袋、淡化黑眼圈的中醫食療湯水，可以供大家參考。

穴位按摩

要紓緩眼袋、淡化黑眼圈，可以試試每天做眼部按摩。

收眼袋、淡化黑眼圈按摩法︰

用雙手的無名指按著睛明穴，中指按著承泣穴，食指按著瞳子 穴，輕輕用力原地按壓一分鐘，再用中指貼著睛明穴，向下向外抹至承泣穴及瞳子 穴，重複30次。

睛明穴─目內眦角稍上方凹陷處

承泣穴─瞳孔直下，與魚腰穴成直線，眼眶下緣直下0.5寸

瞳子 穴─目外眦旁，眼眶外側邊緣

升麻瘦肉湯

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