東區尤德夫人那打素醫院矯形及創傷科副顧問醫生陳英琪指，醫管局港島東聯網醫院於○五至○六年間，共接獲二千九百五十五宗骨科轉介個案，約有四成涉及肩頸及腰背痛問題。陳英琪指約一成有腰頸痛問題病人情況屬嚴重，他們多屬三十至六十歲工作人士，痛症會影響他們的生活及工作，而其餘九成病人屬中度情況，需進一步跟進。

痛楚困擾停工逾年

此外，該聯網於○四年共有一百二十名肩頸背痛病人需告假最少四星期。陳英琪指每名病人需告假平均四百零三日，痛楚困擾病人且無法工作長逾一年時間，只有約四成半病人於治療後可恢復工作，每宗個案的醫療成本約需三萬四千元。他指六成二人於治療後一年內會再度復發，三成三復發病人可能需要再次告假。於密集式復康計劃下，病人由受傷至判傷期間平均告假總數可減至三百零四日，五成半人成功復工，公共醫療開支可減至二萬五千元。

辦公室運動經常做

陳英琪認為肩頸及腰背痛在本港十分普遍，這是長期不良姿勢的惡果，又指九成肩頸及腰背痛個案對社會構成中度的醫療負擔。他建議市民上班前先做運動，可按身體情況選擇按摩等紓緩肌肉，但不宜長期依賴他人鬆弛肌肉。東區醫院物理治療師陳登文稱，按他個人觀察，近年有較多女性及年約四十多歲從事辦公室工作病人。他指可能與辦公室員工需經常使用電腦有關，而肩頸及腰背痛的主要成因是肌肉過勞及姿勢不正確，建議市民經常做伸展運動鬆弛肌肉，及保持正確姿勢便可預防腰頸痛。

東區醫院職業治療師錢以馬指出，從事辦公室工作或需使用電腦的市民喜歡在椅背加上軟墊，但切勿使用過厚軟墊，椅子有足夠位置承托整個前腿部分，以免腿部麻痺。同時也要避免交疊兩腿令脊柱及盤骨不能均衡承托身體重量。市民日常可多做頸部伸展運動，如坐著或站著時，頭部向前再向上；或頭向左後再向右轉；頸椎側彎但保持面部向前，耳尖移向肩且可用手輕加壓力等，每個動作需保持三至五秒，每小時重複動作三至五次。