1.山萸肉瘦肉湯

材料：山萸肉9克、瘦肉90克。

做法：洗淨所有材料，放入清水五碗，山萸肉布包，煎湯去渣，加入瘦肉，以用中火煲約1小時，放鹽調味即可。

效用：補益肝腎、養血益氣。

適合耳內鳴響，午後或夜間為甚，反覆不愈，頭暈目眩。

2.烏雞枸杞粥

材料：烏雞半隻、枸杞9克、山藥15克、陳皮3克、大米100克。

做法：把雞洗淨放入沸水中去血水，再把烏雞去骨切絲，連同米、枸杞、山藥、陳皮加入鍋中煮成粥，適量加入鹽即可。

效用：滋補腎陰、益氣聰耳。

適合年老精虧出現的耳鳴，視力減退、視物模糊。 腰痛

1.溫腎壯骨湯

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