解煙

「吸煙危害健康」，這句政府常用來忠告市民的宣傳口號，人人都知道。雖然香港已在大部分的公眾場所實施全面禁煙，但你總會看到有些人在街上或在你附近吞雲吐霧。而在香港這個社會多姿多采，應酬多多，即使自己不吸煙，也很容易吸入二手煙。吸入二手煙對身體健康的損害比直接吸煙其實更嚴重，對於肺部及心臟都會造成一定的損害。但在很多公眾場所，接觸到煙酒的機會有時總是避免不了。

經常吸煙或吸入二手煙的人士通常會感到咽乾口燥、咽喉痕癢，甚至經常咳嗽。要使咽喉、肺部健康，最好當然就是戒煙或避免吸入二手煙，但是無可避免之下，可試試常常飲用以下滋肺飲來潤肺解燥，有效紓緩咽喉痕癢、乾燥等問題。

滋肺飲

用料：天冬三錢，麥冬三錢，生地四錢，天花粉三錢，膽南星一錢

做法：水滾後放入所有藥材煮三十分鐘，加上蜂蜜拌勻即可

功效：清肺潤燥，除抽煙者適用外，也特別適合經常吸入二手煙的人

解酒
[NextPage]微微的酒意的確能令人感到輕鬆舒暢，但多喝酒精類飲品就會對身體造成損害，因為酒精最傷肝臟。酒喝多了的時候，應多喝白開水，因為水能稀釋酒精的濃度及將酒精加速排出體外。另外，喝茶亦是一個不錯的選擇，因茶葉中的茶多酚，能有效解除酒毒，而茶還有利尿的作用，可加快排出酒精。不過最好不要長期於酒後大量喝茶，因為這有機會加重肝臟和腎臟的負荷，而損及其功能。要解酒，亦可飲用馬蹄汁，甘蔗汁，綠豆湯，蘿蔔汁加蜂蜜等，它們都是很好的解酒飲品，而飲用枳椇子湯，除能解酒外，更可解宿醉頭痛。

穴位按摩

要紓緩酒醉，可以作一些簡單的穴位按摩，以下解酒指壓法可供大家參考。

以手指輕叩頭頂百會穴，再按頸後天柱穴及風池穴。

百會穴──頭頂、前髮際正中直上與兩耳尖連線中點。

天柱穴──頭項部、後髮際旁開1.5吋。

風池穴──頭項部、枕骨之下、頸上端凹陷處。

葛花枳椇子湯

用料：葛花五錢，陳皮二錢，花旗參三錢，枳椇子三錢，生薑二片

做法：水滾後放入所有藥材煮十分鐘，加上蜂蜜拌勻即可

功效：解酒護肝