说了半天跟运动有关的话题，其实运动也是为了能有一个好身体。身体要是不好，人生可是少了很多乐趣。比如得了糖尿病的人给人的印象就是这不能吃，那不能吃，饮食禁忌挺多的。今天是第一个“联合国糖尿病日”，也是第17个世界糖尿病日。今天武汉广州军区总医院的医护人员就为糖尿病患者义诊，告诉病友们怎样吃才科学合理。 中药网www.zhong-yao.net
60多岁的张爹爹，患有糖尿病多年，平时又怕自己饿着，又不敢随意吃东西。广州军区武汉总医院的护士拿着计算器，帮张爹爹计算食物热量，告诉他一天吃多少东西最合适。
"您刚才告诉我 您的身高是一米七五对吗 然后七十公斤 您属于退休（人员） 在家没有工作 属于轻体力 那么就要乘以您的劳动强度二十五 您的总热量是1750 您的主食一天是六两。"
听了护士的一席话，张爹爹这才心里有底了。
糖尿病患者 张爹爹:"我（以前）不知道 我以前吃东西也没怎么控制 我自己想吃多少就吃多少 护士介绍以后您觉得怎么样 （现在）我心里肯定清楚了很多 （每天）吃什么东西 吃多少 这些都知道了。"
医生告诉我们，一些糖尿病患者过于担心，这不敢吃、那不敢吃，人体缺乏基本的热量来源与营养供应。其实比起少吃一些含糖的食物，控制每天摄入的总热量更重要。合理饮食，还应该注意以下几点：1、每日主食必须吃够；2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；3、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜； 4、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康；即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。 5、汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。所以糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。 中药网www.zhong-yao.net
每日主食必须吃够2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调 3、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜； 4、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康；即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。 5、汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。所以糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。
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