- 四款很适合上班族吃的菜
- 白汁蝴蝶粉沙律 食味：口味丰富，清闲不油腻，冻食风味更佳。 材料：蝴蝶粉半杯，吞拿鱼半罐，粟米粒、甘笋粒、青豆各2茶匙。 调味料：白汁沙律酱4茶匙，盐1/2茶匙，橄榄油3茶匙。 做法：1.先将水煮滚，加入2茶匙盐及2茶匙油，放入蝴蝶粉煮7至8分钟，过冷河，沥干备用...
- 作者：发表于：03-09 点击：38 评论：0 查阅全文...
- 补钙、午睡、晒太阳——亚健康处方
- 医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态不是不可调整，健康管...
- 作者：发表于：03-09 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 饮食养生箴言
- 量腹而受，量身而衣。 ——《文子》 一日之忌，暮无饱食。 ——《养生要集》 狂饮伤身，暴食害胃。 ——民间谚语 饥不暴食，渴不狂饮。 ——民间谚语 吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。 ——民间谚语 安身之本，必资于食。 ——《干金要方》 食欲少而数，不欲顿而多。...
- 作者：发表于：03-09 点击：34 评论：0 查阅全文...
- 如何防止“亚健康”健康食品+良好生活方式
- 许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年出现的健康食品...
- 作者：发表于：03-09 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 都市亚健康人的饮食处方
- 根据不同的食疗效果，分为清润健康套餐和健脾营养套餐，让您在品尝美味的同时，又能为身体的免疫力加把劲。 美极生炒牛肉饭 清润健康套餐适应了夏季饮食宜清宜淡的口味，烹制了雪菜四季豆炒虾仁、鲍鱼菇扣海参、酸菜煮鲈鱼等几款清淡菜式，美味之余，还能满足成年人日...
- 作者：发表于：03-09 点击：5 评论：0 查阅全文...
- “选餐”“换餐”体检对抗亚健康
- 近来，在心脑血管疾病的突发事件中，不难发现一些中青年人的身影。为何常规体检没能对他们的健康发出及时警告？有关专家对常规体检提出了质疑。 心电图只查正犯病的心脏 据哈医大二院心外科ICU病房主任于玲范教授介绍，目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测，...
- 作者：发表于：03-09 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 每天应吃八个一
- 改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： (1)一杯牛奶；(2)一个鸡蛋；(3)100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类)； (4)100克...
- 作者：发表于：03-09 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 功能饮料前景与机会分析
- 2003年的非典引爆了功能饮料，并在2004年火得一塌糊涂，但进入2005年以后，除了王老吉凉茶正铆足劲从自己的大本营两广和浙南向全国扩展、苗条淑女一反（哈药空中狂轰乱炸的）常态而低调入市外，整个功能饮料再无亮点——正如许多专业媒体所报道的那样：功能饮料正入了...
- 作者：发表于：03-09 点击：6 评论：0 查阅全文...
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