- 产后正确的饮食观念
- 1、正确观念 不吃不代表减肥。一正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康。 了解不同的食物具有多少热量，适量进食，才能控制良好的身材。减肥原则上是先降低一般卡路里热量的摄取，即每天可将饮食热量减少至1200—1300卡，而使体重...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 产后靓丽是这样练成的
- 太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。别人都羡慕，为什么做了妈妈，身材还保持得么好？她把以...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 产后性障碍不可小视
- 兰兰体质健壮，活像位运动员，她连生孩子样的大事也不放在眼里，执意在家里接生。结果兰兰难产，出血不止，抬到医院时已昏迷不醒，硬是抢救了两天才把她从死亡线上拉了回来。 兰兰的身体与产前叛若两人。产后乳汁特别稀少，毛发也渐渐脱落。以往如鱼得水的夫妻合欢，也...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 产后无月经症
- 对女性而言，每月的月经造访，一直是让日常生活十分不便的生理现象，相信一定有人曾经偷偷许下「希望月经再也不要来」的愿望吧！有些人在产后突然发生「月经不再来」的现象，心想反正孩子都生了，月经来不来都无所谓！ 其实，不正常的「无月经」现象，是生理异常的警讯...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 产后56天护理全计划
- 许多人担心怀孕期间的活动会动了胎气，又有「一人吃、两人补」的观念，造成在孕期体重直线上升的情况，再加上产后坐月子食补的习惯，产妇往往摄取过多的热量、脂肪、胆固醇，许多人还会因为担心没有乳汁哺喂宝宝，所以不忌口，因而造成产后腰围不降反升的情况。 一般来...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 新妈咪塑身有氧运动
- “健康是人生的第一大财富”，圣经上样说。对于正式进入妈咪社区、忙碌于宝宝与生活之中的女性而言，这一点显得尤为重要。在繁忙疲倦之中，仍然拥有令人快乐的健康；在疼爱照顾宝宝之时，唤回曾经优雅曼妙的身姿。其中最真实的秘密，就是爱上有氧运动——最健康、最具...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 吃奶姿势与乳房保健
- 经过一段时间的学习，许多婴儿都会很好地吸空妈妈的乳汁。种“吸空”除了可以促进乳汁分泌外，还有利于母亲乳腺的保...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 保护你的乳房
- 产后体内荷尔蒙下降，母亲彷佛失去生命力一般，加上产后经期立即来潮，使您的身心受到相当大的负担。 此时应多注意饮食健康，饮用足量的流体（每天至少500cc的牛奶及2000cc的开水或果汁）。如果您哺喂母奶的话，应注意乳房及乳头的护理。 乳房与乳头 由于乳房的尺寸及...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 小S产后狂减腹部 力保E杯
- 爱搞怪的小S，连产后减肥的方法都与众不同。让我们来看看吧！ 小S产后首度公开露面，虽然仍是小腹微凸，但已看得出瘦身成效。据悉为了成功甩掉因为怀孕而“上身”的13公斤赘肉，小S全方位拟定了减肥计划，除了产后瘦身坐月子餐点，由营养师全权打造之外，还将搭配运动...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 产妇生产后越早喂奶越能促进乳汁分泌
- 刚刚怀孕两多月的颜女士就已经开始为宝宝的“粮食”犯愁了：自己的乳房比较小，会不会将来奶水也少呢？孩子吃不够奶水怎么办？对此，海淀区妇幼保健院乳腺病防治中心汪洁指出，产妇奶水的多少和乳房的大小没有关系。 女性的乳房不论大小，只要乳腺结构正常，就有泌乳功...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：32 评论：0 查阅全文...
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