- 产后靓妈 这样练成
- 太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。别人都羡慕，为什么做了妈妈，身材还保持得么好？她把以...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 产后30天瘦身四大绝招
- “以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 完全不吃盐或调味品...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 孕后健康美白大法
- 有了孩子之后，用护肤品也小心了好多，怕跟宝宝亲密接触后，护肤品含激素或什么不好的成份也会粘到宝宝上了。不过，我有自已的健康护肤方法，用了几月，也没有再买以前贵价的护肤品了，皮肤却变得细白，黑头也少了，在里写出来，供大家参考一下： 控油保湿面膜 材料：...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 新妈妈活力饮食十重点
- 产后有些事多少可偷点懒，但只有饮食绝不可马虎。产后的饮食重点一定得符合下述3条件， （1）、补充因生产所消耗的体力； （2）、可充分制造乳汁； （3）、避免发胖。 饮食秘决为何？ 1). 确认一天所需的卡洛里 产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 产后“亲密接触”宝典
- 产科医生指出，分娩后，新妈咪无论是身体还是内心，都发生了很大变化。随之，她们与丈夫间的“亲密接触”，也会产生很多新问题。应该怎样应对？不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康。因此，产后怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复生活中的重要内容。 了解产后新...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 产后妈咪 食疗美容
- 产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。 红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用， 能使面部肤色红润 。 海米油菜...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 产后养身的12个贴心叮咛
- 怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。不然的话，很容易留下“月子病根”—— 叮咛1 房间要舒爽怡人 房间里的阳光要充足，任何人都不可在里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 产后避免常弯腰久站久蹲
- 分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。 诱发产后腰痛的“真凶” 1、怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 新妈咪4计招架产后腰痛
- 分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。 诱发产后腰痛的10“真凶” 1、怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 轻松渡过喂奶的4大难关
- 难关1：妈妈乳房胀痛，不能让宝宝吃自己的奶水 妈妈顺利地生下了小露露。从第3天起，妈咪的乳房逐渐开始发胀，正常情况下种现象1～2天后即可消失。可妈咪对怎样给宝宝喂奶还不太熟悉，结果导致乳房长时间胀痛，发起了高烧。妈咪不知道小露露还能不能吃自己的奶水。 医...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：4 评论：0 查阅全文...
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