让新妈妈和宝宝舒适居家(收藏)

　　宝宝和太太的身体情况都比较正常，医生说明天她们母女俩就可出院回家了。前段我一直奔波于医院，家早就乱成了一锅粥。可不能用样的家迎接她们，看来我是有必要做一次大扫除了。想想明天她们能够有舒适温馨的休养环境，我想累点也是值得的。 　　—摘自一位丈夫的日记 　　经过一段时间的住院观察，妻子和宝宝身体各方面情况都比较理想，现在应该做好迎接他们出院的准备。也许前段时间，新爸爸奔波于家和医院，帮着侍候妻子，根本没有过多的精力去整理家里的清洁卫生。现在，妻子和宝宝就要回家了，这里将成为他们生活的主要环境。每位新爸爸应该把家里重新布置一下，给他们创造一个良好的生活环境。 　　◆妻子的休养环境 　　产后，妻子需要得到良好的休息，而居室环境将直接影响妻子的情绪和身体健康的恢复。作为爱她的丈夫，有责任为她创造良好的生活环境。 　　(1)清洁卫生 　　妻子的居住环境最好经过严格的消毒，以免细菌侵入她虚弱的身体。新爸爸不要怕麻烦，最好使用3%的来苏水喷洒和擦拭地板、家具及2米以下的墙壁。在阳光充足时，可以打开窗子让阳光直射室内，达到消毒的作用。卫生间是重点清洁的地方，应及时清除便池的污垢，排出室内污秽的空气，最好可以放些卫生香，既可调节室内空气，又可消毒抑菌。 　　(2)通风良好 　　空气的流通很重要，新鲜空气能够保持妻子的愉快情绪，有助于提高睡眠质量。因此，应经常开窗通风换气。冬天，天气寒冷，开窗的时间不宜过长，且门窗空气不要对流，以免冷空气吹到妻子。产后，妻子身体对于风寒的抵抗能力较差，接触冷空气容易导致腰腿疼痛。 　　(3)适宜的温度和湿度 　　室内温度、湿度也非常重要。一般而言，冬天室内温度最好保持在18℃～25℃之间，室内湿度控制在30%～50%；夏天室内温度保持在23℃～28℃之间，室内湿度控制在30%～60%。夏天室内温度过高，可使用风扇、空调、凉席等降温措施，但风扇和空调的风不宜直接吹向产妇，以免着凉。冬天应尽可能地让室内获得最大限度的阳光照射，温度偏低时，可采用取暖设备来保持适宜的温度。若屋内空气较干燥，加湿器可有效地调节空气湿度。
　　◆婴儿房的布置 　　宝宝第一次回到家，即使他现在还不需要独立的房间，但心急的爸爸会早早地为他准备温馨舒适的房间，等待他的长大。针对宝宝柔弱的身体，在布置婴儿房时，应注意以下几点： 　　(1)宽敞明亮 　　宝宝的房间最好向阳，自然的阳光不仅可以保持房间的光照度，还能促进体内维生素D的合成。经常接受阳光照射的宝宝，其骨骼和身体的发育状况良好。夜晚没有了自然光，房间也应该保持一定的光照度。一方面，方便对宝宝身体特征的观察，以便及时发现异常情况，另一方面，还可促进宝宝的视觉发育。 　　(2)通风良好 　　宝宝的房间也要注意通风换气。新生宝宝的呼吸系统很脆弱，不能长期处于尼古丁、甲醛等有害气体密度过高的环境。通风换气能增加空气中氧气的密度，减少有害气体的含量，有利于宝宝的生长发育。 　　(3)适宜的湿度和温度 　　新生宝宝体温调节中枢发育不全，体温调节能力较差，生理体温容易随环境温度而改变。为了保证宝宝体温稳定，环境温度也要保持相对恒定。同时，环境湿度对宝宝的身体也非常重要，湿度过高容易滋生细菌，引起呼吸道疾病，湿度过低则会使宝宝皮肤干燥，导致身体不适。 　　(4)无噪音 　　新生宝宝的中枢神经系统发育不全，长时间处于噪音的环境，会使宝宝脑细胞大量损伤，导致大脑发育不良。同时，噪音还会影响宝宝的睡眠和消化功能，造成生长激素分泌减少，导致生长发育迟缓。当然，没有噪音并不表示宝宝必须生活在无声无响的世界里，适当的声音刺激有利于提高宝宝的听觉能力。 （完美新爸爸必读）
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