- 揭开抑郁症的面纱
- 没有哪一种理论能解释和说明抑郁症的所有方面。有的专家倾向于将情绪的波动归因于大脑中的生物化学变化；另外一些专家则将抑郁症归因于童年早期的经历。此外还提出了无数的理论，其中有些理论，就现有的知识来说，仅具有学术上的意义。尽管这样，还是有一些意见对克服...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 让抑郁症患者走出阴影——看美国副总统夫人蒂柏·弋尔
- 一.现身说法，袒露心曲 最近，从互联网上看到一张照片，照片上是美国总统心理卫生顾问、美国副总统戈尔的夫人与美国哥仑比亚广播公司著名的节目主持人迈克·华莱士在交谈，照片下面注明，两人是在谈各自患抑郁症时候的感受。 据戈尔夫人介绍，1989年，她当时6岁的儿子因...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 运动可防抑郁症
- 美国加州公共卫生研究所的科学家们，曾对1947名年龄为50~94岁的居民进行了5年的随访研究。在综合考虑了年纪、性别、种族、经济压力、抽烟、饮酒等因素之后得出结论：体育活动能有效预防抑郁症的发生。 研究者指出，那些经常参加体育活动，如散步、游泳或体育游戏等的老...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 抑郁症的自我认知心理治疗
- 消除抑郁，除了药物治疗之外，还可使用一种由精神病专家艾伦*贝克博士倡导的认知心理治疗手段，就是让抑郁者自己调节自己的情绪，逐步改善心境，从而使生活重归欢乐。 抑郁者要想消除抑郁情绪，首先应该停止对自身及周围世界的埋怨，明确自己的认知错误，来源于以感觉...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：16 评论：0 查阅全文...
- 消除抑郁的14种方法
- 美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括： 一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 二、留意自己的外观。自己身体...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 快乐食物对抗抑郁
- 世界卫生组织曾经指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和抑郁症。而有些食物却有助于保持心理平衡，使你变得心情开朗。因为它们所含的物质，都有抗抑郁功效。 深水鱼 研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不仅因为大海让人神清气爽...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 得了抑郁症如同患感冒
- “我得了抑郁症，别人一定会认为我是一个心胸狭隘或意志薄弱的人。”在中国相当多的抑郁症患者抱有这样一种不健康的心态。医生在此告诉您，其实得了抑郁症就如同患了一场感冒，只要积极治疗，您很快便能走出抑郁的阴影。 著名心理学家马...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 当发生抑郁情绪时该如何对待？
- 笔者经常收到很多读者来信，询问当情绪发生抑郁时该怎么办？该用什么药治疗等。其实这个问题的解答并不简单，不是三言两语就可以说明的。 发生抑郁情绪时，该不该用药，得看具体情况。首先要分析一下抑郁情绪发生的背景。相当一部分女性在月经来潮前会发生莫名其妙的情...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：2 评论：0 查阅全文...