- 该哭就哭，做情感的主人
- 哭与笑都是人们情感的流露。 哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，这时人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 与自卑者一席谈
- 生活中，许多人实质上都有一定的潜能甚至才能，只不过自我评价很低，总是觉得自己这也不行那也不行，自己瞧不起自己，在这种负性的暗示下，以至于在无形中错失了一次次原本可以成功的机会。非但如此，还可能因此而整天情绪低落，意志消沉，自觉生活在灰暗的天空下，甚...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：15 评论：0 查阅全文...
- 心理减压二十法
- 现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。 一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、高谈阔论会使血压升高，...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 甩掉心灵的包袱
- 一位老人，他刚退休的时候，呆在家里没事可做，心情非常失落。他有腰腿疼的老毛病，疼痛还不时地折磨着他。这些缘故，使得他整日都无精打采的。后来，一位邻居建议他一起去跑步，他抱着试一试的心态答应了。刚开始，他跑上不长一段距离，就会气喘吁 吁，体力不支。 然...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 怎样改变抑郁状态
- 人在情绪上有一些起伏变化是很自然的，但如果你感觉情绪低落,高兴不起来、悲观绝望；思维迟缓，脑子不好使，记不住事，思考问题困难；不爱活动，浑身发懒。而且持续两周以上，我们最好求助专业心理咨询的帮助。 要想从抑郁状态中自拔出来，可以从三方面入手：你的行为...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 发泄，你会去“打人吧”吗?
- 主持人的话：南京一酒吧最近又出新招，开设了一种名为“情感发泄”的新业务。提供真人给顾客痛打发泄，并且根据客人的性别不同收取相应的费用。据悉，还真有不少顾客对此感兴趣。据酒吧方称，来这里发泄的人年龄大多在20至30岁，并且以女性居多。现代都市人生活压力大...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 发现真实的自我
- 在这缤纷而又零乱的世界上，每一个人每天都要处理着不同的关系，面对着不同的问题。在各种矛盾的干扰下，人就会不同程度地产生各种消极的情绪，以至于影响我们的方方面面。为了尽可能避免消极情绪带给我们的负面效应，就需要我们主动地去作一些富于建设性的事情。以下...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 现代人的心理按摩
- 心理作用对人体健美有至关重要的作用。如果一个人常常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态，那么诸多病症的发病率就要比乐观、开朗、愉悦者高得多。因此，心理保健和“心理按摩”对于精神紧张的现代人来说，无疑是他们身心放松、防病健体的妙药。 幽默：幽默是一种美丽的“...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 中年男士注意啥
- 男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累，既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以，很多事情你就不能随意而为。《北京青年报》的文章说，年轻的时候是用健康换钱，而人到...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 中年人该如何自我调节
- 中年期是一个再适应的时期。每个人都必须对自己生理上、心理上以及社会角色上的变化进行自我调节，以更好地适应中年期的工作和生活。 l：对身体变化的适应 对身体的变化，中年人一般不易觉察，不重视也不情愿看到身体的变化。因此通常适应得很慢。然而中年人必须承认并...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：2 评论：0 查阅全文...