- 如何预防和调整自卑心理
- (1)童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 从压力中营救自己的10招
- 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作和家庭的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！ １．一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对１６６对夫妇进行了６个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 为什么一拿起书就想睡觉
- 读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别人事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 学会自嘲
- 心理学家认为，一个人的身体状态是受其心理和精神状态所影响的，大约有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡对人的健康是非常重要的。 在我们的生活中，几乎每个人都会遇到一些让人难堪的局面，遇到窘境，如何冷静应对，调整心情呢？“自嘲”是...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 如何解决忧伤心境
- 通常情况下，我们的心情会随着外界或心理的变化而改变，持续时间不会太长久。但有时悲哀的情绪会持续很久，使人陷入深深的痛苦，不能自拔，而越是希望摆脱它，越是不成。从心理学观点看，如果这种痛苦持续两周以上，就被认为是抑郁状态。有时人们不能清楚地认识抑郁状...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 适度宣泄益健康
- 据报道，日本松下电器公司所属的各个企业里，均设有被人们称为“出气室”的“精神健康室”。一个怨气满腹的工人，可以走进“出气室”，拿起木棍对准安放在那里的象征着经理、老板的橡皮塑像揍个痛快。待他把满腔怒火统统发泄出来后再进入“恳谈室”，与等候在那里的态...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 怎样保持良好的心境
- 心境是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。人随时处在某种心境之中，只是不一定为我们所意识到罢了。心境的不同，对生活的方方面面都带来影响。如果心境愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼镜，看什么都是喜气洋洋的，使人振奋乐观，朝气蓬勃；可如果心境不佳，眼镜就换...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 牢记11道心灵鸡汤 令生活更幸福
- 1.不要对自己过分苛求： 有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。 2.对他人期望不要过高： 很多人把希望...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 笑是生命健康的维生素
- 游览我国的许多寺庙，都会见到一尊体态丰满、露怀凸肚的笑佛---弥勒佛像。端坐的佛像终日笑口常开，给游人带来了愉快、惬意的好心情。 当代人的生活太紧张，这使人们都在寻找“放松“自己的去处。人的生活如果能用筛子筛选，你会发现，烦恼的事永远筛不完；忧虑的事也...
- 作者：佚名发表于：04-02 点击：0 评论：0 查阅全文...