求医不如求己养生救命大宝典

本宝典还专门为您配备了3张国家标准全彩对开人体经络穴位挂图和1张国家标准全彩对开人体足部全息反射区挂图，以及脱胎于中医治病六法中的“路路通”牛角点穴按摩棒、“路路通”牛角多功能刮痧按摩板、“路路通”牛角按摩车，得心应手，助您最快、最强地激发上天赐予我们人体的自愈潜能，可以说，一书在手，储蓄健康，拥有它，就等于拥有一所家庭医院。 因为此书，我们的爱和感恩之心有了付出的资本。 跪谢含辛茹苦的父母，当孩子没有陪侍在你们膝下的时候，愿这份小小的宝典能暂时代替儿女尽一份孝道。儿女不在你们身边的时光，愿你们头上的白发不再增长，远离疾病的困扰，乐享养生的大自在，不惧年老，不再体衰。
感谢我生活中的您，理解我，帮助我，和我同气相求、并肩奋斗的良师益友。一路走来，我们逆境求生，同甘共苦，您援我以手，用心度我，将这份薄礼献给您，愿您身康体健，好运连连！
　　感谢生活中所有善良、真诚、心怀正义和悲悯的人，因为他们，我们的生活才充满感动和朝气，把这份年轻健康态礼品送给他们，愿他们一生坚持，平安！
　　感谢中里巴人，是他，给了我们这次感恩的机会！

 作者简介
中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。

 目录
序一 让中医更加贴近百姓
序二 求医不如求己
第一章 顺天而行，趋吉避凶
要知道，大自然是我们的朋友，不是我们的敌人，我们没有必要去战胜它。有人说，我不是想战胜大自然，我是想战胜自我，让自己无所畏惧，勇往直前，成为真正的强人。我先为您的勇气鼓掌，再给您泼一盆冷水。因为，真正的强人，是善借自然之力的人。荀子说得好：登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。
1．百病从气生的趋吉避凶之法
2．顺天而行就可改变先天不足
3．新鲜血液更是杀病的天然法宝
4．人体的自愈潜能是世界上最好的药
5．察言观色——如何调动身体的自愈机制
6．细菌是疾病的结果，而不是疾病的原因
7．不要怕，疾病在好转时有“坏”现象
8．放松是留住青春的灵丹
9．健康的全部秘诀就是每天健康一点点
第二章 任何人从生下来起就要跟疾病作斗争
为什么我们对那么多的疾病束手无策？那是因为我们不能辨别谁是罪魁祸首，而只是挥舞着大刀在滥杀无辜。其实，这些症状对生命来说并无敌意，所以从现在起，请大家小心地对待自己的疾病，用一种宽容平和的心来倾听它。它既是问题，又是答案的指针，我们可以按照心灵的指引去走一条本能的自愈之路。
1．很多病都能靠自己医好
2．生病并不是一个人的病，而是全家人的病
3．人最大的病就是恐惧
4．身体要大扫除的是浊气、浊水、宿便
5．恢复我们体内的青山绿水——警惕笑里藏刀的亚健康
6. 对待身体要像对待自己的孩子一样
7. 一切的奇迹都是你自己创造的
8．找西医还是找中医好
9．把脏腑锻炼好，身体才真的好
第三章 百病渐消，清福自来——经络是人体的医魂
学习中医要从经络开始，从穴位入手，因为经络穴位都在我们自己身上，方寸之地，皆为药田，随时可学，处处有用。按摩、点穴、拔罐、意念守窍都有针灸的功效，没有优劣之分。所以你即使不会针灸，也可以是经络专家，丝毫不影响疗效。
1．我们每个人身上本来就百药齐全
2．主治各类咳嗽的肺经
3．被忽视的大肠经——值得敬重的人体血液清道夫
4. 胃经——多气多血的勇士
5．健脾是治疗一切慢性病的关键
6. 内分泌失调人群的保护神——三焦经是人身体的“出气筒”
7. “包”治百病——为心脑血管保驾护航的心包经
8．福由心经生——清心除烦之要经
9. 危难时刻显身手——化生气血的小肠经
10. 肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱
11．群英荟萃——结拜胆经上的五大英雄之穴
12．肾经——让你一生幸福无比的经络
13. 强壮膀胱经——我们的身体可以固若金汤
14．离穴不离经——轻轻松松找穴位的方法
第四章 使用祖传秘方——让身心一天比一天强壮
我们总是关注疾病，而不关注健康，要知道，如果您的体质增长一分，疾病就减弱二分。既然我们无法驱散寒冷，那就去寻找阳光吧。疾病是要靠“内力”赶走的，而“内力”是我们每个人所固有的，但要我们去寻找，去培养，去激发，因为它就是我们心中的“太阳”。我们完全可以在50岁时仍然没有鱼尾纹，可以终生都没有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然产物。
1．“仙人推腹法”是所有慢性病的克星
2．金鸡独立，万病立去
3．虎虎生风——强壮男子性能力的是两腿劈叉法..
4．书中很难找到的养生之法——揉“地筋”
5．打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能功法
6． 举手投足，神效无边——来自于《黄帝内经》里的坠足功
7. 让你在刹那间强壮起来的升阳法
8． 妙用小周天，寿比彭祖年——改变先天之本的四大健身真功
9．强壮身体和心灵——道家养生功中的“撞丹田”
10．玫瑰的激情——太极拳名家的补肾最强法
11．“海的女儿”的养生经——双脚同时写“马”字
12．比吃任何药都管用的取嚏法——排寒气的千古良方
13． 养生最要紧的是在经络上温故知新——打通督脉和膀胱经是一个最好的捷径
第五章 百善孝为先——献给父母的无价之宝
我们或许事业成功，即使声名显赫，但如果没有让父母亲眼看见这一切而为我们欣喜，那将是我们心底永远的悲凉。若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无忧地生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗？