求医不如求己养生救命大宝典

为什么这样说呢，真正的原因，是我们为细菌创造了生存的环境，细菌才得以侵入，就像自己忘记了锁门，小偷就会溜进去一样。
所以，你不能管理好身体上的疾病，那反过来一定会被疾病管理。
记住，不要带着心里负担去按摩穴位和锻炼身体。那样，身心不相谐调，不会有好的效果。
其实，我们不论是按摩穴位，还是锻炼形体动作，都只是在有意无意的在做一件事情：那就是让我们的心能够静下来．那静下来的标志是什么呢？就是精神集中．人体有两个最舒服的状态，一个是高度紧张，一个是完全放松．这都是人体的健康状态．也就是说，我们要在该紧张的时候紧张，该放松的时候放松．古人讲：“一张一弛，文武之道”岂止是文武之道，更是养生之道。人就该象一个弹簧一样，不用时松软无力，应用时强劲勃发。
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