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保持充足睡眠预防中暑(评论)

来源：网络 作者：佚名 时间：2008-04-03

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22：00－23：00，最佳起床时间是5：30－6：30。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 中医中药网zhong-yao.net整理或来自网络,内容仅供参考,版权原作者所有,转载请注明出处

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