专家指出，并非越优秀的人就越容易患抑郁症，但易患抑郁症的人往往思想比较丰富，习惯内省。一个平时苛求完美的人善于研究规范，一旦失败，就会有严重的挫败感。可是同样地，他们一旦从抑郁的阴霾中走出来，就能够打开人生崭新的局面。

　　经历抑郁症的磨砺，焉知非福。若可藉此寻到通往快乐的道路，曝晒一下忧伤，又何妨？

　　排解抑郁的方程式

　　抑郁症绝大多数都发生于青春期晚期到成年中期。有抑郁症家族史、遭遇某种现象变化或困难、以及患有长期疾病的人，是抑郁症的高发人群。

　　排除“毒素”释放情绪：随时注意“排毒”，释放产生的不良情绪。最简单的办法就是向他人倾诉，如果没有合适的对象，就把它写在日记上或倾吐在录音机里。

　　清空心灵放下压力：面对压力，我们并不是毫无选择。在很多时候，反而是我们主动地背起了“大山”。尝试“放下”，放过自己，未尝不是善待自己，善待心灵的好方法。

　　汲取给养寻找乐趣：没有爱好的人生活单调，容易患抑郁症。要像种花一样，培养一种到多种癖好。这里的癖好是广泛性的，不过就目前的生活状态而言，尽量找一些劳累身体、松弛大脑的活动。

　　但要特别指出的是，轻度抑郁也有发展为重度抑郁的可能，如果自我调试不见效，还是要及时去医院问诊。

　　关于抗抑郁药

　　医学界一般认为，中度抑郁症患者的治疗原则是药物治疗为主，结合心理治疗。目前最常见的抗抑郁药，是选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。此类抗抑郁剂有相当高的安全性，很多患者被说明书所列出的副作用吓坏了。其实，越负责任的药厂说明书越详细，很多副作用的发生

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