- 老年人清晨三件事活到九十九
- 第一件事：深呼吸。 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，神臂踮足连续进行10次深呼吸运动，尔后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右...
- 作者：佚名发表于：04-25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 提醒：喝茶的四大误区
- 据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。 误区一：浓茶“醒酒”。有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒...
- 作者：佚名发表于：04-25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 过年，别忘“空巢老人”
- 人人都会老，“老境”者，“桑榆晚照”也。老年人，尤其是子女不在身边或中年丧偶又无他人照料的老人，晚景大都孤寂、凄凉，成为“空巢老人”。据媒体报道，我国一些大城市近四成以上老人过着独居的生活。对此，无论从以人为本还是孝敬老人的角度讲，社会和子女们都...
- 作者：佚名发表于：04-25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人掌握心理保健提高生活质量
- 人到老年，生理功能开始衰退，出现视力、听力下降，记忆力减退，行动迟缓等变化。这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等，使老年生活质量大大下降。要克服这些心理障碍，老年人应该掌握心理保健的5个要点： 一、保持乐观...
- 作者：佚名发表于：04-25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人可以适量吃蛋
- 蛋，不管是鸡蛋还是鸭蛋，营养丰富，是一种理想的天然“补品”。可是，在相当长的一段时间里，却有相当数量的人认为，蛋含胆固醇高，是造成高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等疾病的元凶，特别是有的老年人，视蛋如炸弹，吓得不敢吃蛋。 胆固醇是人体...
- 作者：佚名发表于：04-25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人预防脑出血12招
- 脑出血，简单地说就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病，预防脑出血谨记如下事项：稳血压早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。 调情志保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。...
- 作者：佚名发表于：04-25 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 老年人多药联用应慎重
- 最新研究表明，中老年患者平均患有３．１种疾病，有的甚至患有９种；平均用药４．５种，有的服药甚至多达２０余种，多种药物互相干扰，影响了疗效。 多药联用不良反应大 对此，我国著名老年医学专家、中国工程院院士王士雯介绍，同时服两种药以上，其...
- 作者：佚名发表于：04-25 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人不能忽视心理健康
- 记者昨天从上海市精神卫生中心获悉,老年人已成为最缺乏心理知识的群体。抽样调查显示，离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使70％的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0．34％的人有一定的精神分裂症状，0．75...
- 作者：佚名发表于：04-25 点击：0 评论：0 查阅全文...
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