- 春困不是病 运动可减轻
- 春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。就是人们所说的“春困”。 春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 春季试试搓揉练习露出你修长的腿
- 有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。你不妨试试以下练习： 1、膝间节与脚...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 春季减肥新动员
- 新年和春节两普天同庆的大节，大家都会大吃大喝，脂肪一定进账了不少，现在正是要想办法纤体的时候。情人节又来临，本来Keep“Fit”的一下子就变成“Fat”，偏偏时发觉冬天用的减肥法却已不甚奏效，皆因四季的身体吸收能力和生活习惯都有所不同，需要用不同的减肥方法...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 春季减肥大行动
- 春天又到了，温暖的天气是否让你神清气爽呢，过了一冬天的酝酿，你的腰围是否又不知不觉的粗了两圈呢。春装上市却苦苦不敢去买来穿呢？那就赶快加入我们的春季减肥行动吧。 行动一、细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥必要时型的小秘诀。...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 春天减肥也疯狂
- 据联合国环境调查组织的调查报告表明，肥胖正成为全世界范围内的一重要问题。美国有55%的人超重，23%的人成为痴肥，20%的儿童痴肥或超重；英国有45%的男性和33%的妇女超重，有1／5的妇女和1／6的男子痴肥；在我国，肥胖人数高达7000万，占总人口的5%-4%，中国儿童有51%...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 要苗条要漂亮——春季减肥20招
- 新春佳节，该是我们放松和快乐的时候了，你是不是也在段日子里胃口大增，陷在沙发里一边看电视一边大嚼零食呢？可是，在这份惬意之后，你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 春天骑自行车吧
- ◆ 自由骑车法 即不限时间，不限速度，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用。 ◆ 强度骑车法 一是规好每次的骑行速度，二是规定自己的脉搏强度来控制骑速。可有效地锻炼人的心血管系统。 ◆ 间歇型骑车法 先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 要苗条、要漂亮--春季减肥行动20招
- 新春佳节，该是我们放松和快乐的时候了，你是不是也在段日子里胃口大增，陷在沙发里一边看电视一边大嚼零食呢？可是，在这份惬意之后，你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 阳春健身趁趁“天时”
- 丽日轻风，春回大地，人们穿上运动鞋，趁大好春光锻炼一番，的确是件十分有利健康的事。这对调动人体的精神情绪与促进生理机能都有很大的作用。 春天阳光充足，环境气温一般在20℃上下，是最为适合人体的气温，具有较好的运动条件。而且，参加者的情绪受到春光的激发，...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...