多吃山药荸荠芋头解春困图

来源：网络 作者：佚名 时间：2008-04-08

中南大学湘雅医院营养科李惠明教授则认为，赶走春困，在平衡膳食的基础上，还必须格外青睐以下三类食物：第一，多吃各种富含钾离子、钠离子的新鲜水果，如柚子、葡萄、梨等；第二，及时补充高蛋白食物，如豆腐、牛奶、鱼等；第三，滋补类食品，如人参、银耳也可以吃些，但不能过量。文章中医中药网www.zhong-yao.net整理或转载,内容仅参考, 版权原作者所有, 转载请注明出处！

延展阅读三類男性春季進補食療春季食疗粗粮做粥呵护胃春季戊型肝炎易流行地摊串养生：春燥多吃点芹菜春天五种水果切记不可多吃春天郊外踏青野菜不可乱吃山药荸荠解春困重点关注:春季小心这些毒春季多摄入膳食纤维有助清春日融融野菜补益