- 进入春季最好少吃酸味食品
- 养生原则 中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 1.主食中选择高热量的食物。 是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 2.保证充足的优质蛋白质。 是指奶类、蛋类...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 春节最受欢迎的15种零食图
- 春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 1.葵花子，养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮肤...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 春天食大蒜好处多
- 春天里，在人们享受融融暖意的同时，一些病菌也会卷土重来，营养学会专家建议春季多吃点大蒜，对身体有益。 据营养学会专家介绍，大蒜的好处很多，既可杀菌，对由细菌引起的腹泻、腹痛痢疾等肠胃炎疾病有明显的疗效，又可促进新陈代谢、增进食欲，还能抑制癌细...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 立春之后为啥不能多吃羊肉
- 豆腐、萝卜、香椿等应该多吃 本报记者 蒋乃珺 每年冬季，羊肉总能以其鲜香扑鼻、温胃御寒的特性在餐桌上独领风骚。虽然在冰天雪地之时吃羊肉有着种种好处，但立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就有可能补过了头。 确实，羊...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 健康：女人春日滋阴补气3大食材
- 唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。 根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。因此，春天人们要少吃些酸味的食物，以防肝气旺；而甜味的食品入脾，能补益脾气，故要多吃一点。 大枣：性味甘平，尤适合春...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 饮食疗法：春季养生当需食补
- 春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主。由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 惊蛰以后饮食以清淡为主
- 已过惊蛰，天气明显变暖，饮食应该由冬季的厚味转变为清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，以防风多物燥，口唇干裂，增强体质抵御病菌的侵袭。 ●虾仁菠菜 原料：菠菜500克、虾仁100克、笋50克。 做法：1、将菠菜切...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 春季蔬菜别吃得太新鲜
- 人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用，认为样做的菜对人体健康有益。可蔬菜吃得太新鲜，也会招来麻烦。 因为刚刚采摘的蔬菜，常常带有多种对人体有害的物质。现在农作物的种植生产中，均大量使用化肥和其他有机肥料，特别是为了防治病虫害，经常施用各...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
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