![[多图]冬天滑冰终极功略](/upimg/080408/lit_120K93Zc4J0G113.jpg)
![[多图]浪漫冬日 滑雪全功略（二）](/upimg/080408/lit_120K93ZTD3041238.jpg)
- 女性入冬动起来
- 进入秋冬季节，李女士发现自己比夏天多了很多烦恼：老是容易感觉手脚冰凉、血液循环慢、浑身倦怠，而腰腹部也不知从何时开始，赘肉堆积的速度比夏天快了几倍。一打听，身边很多姐妹都有上述症状。 中国农业大学食品学院营养与...
- 作者：佚名发表于：12-01 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [男性食疗]食补优于药补冬季养肾
- 张女士：都说冬天是个适合补肾、养肾的季节，我也想为我爱人和父亲打听一下如何补肾，是吃药还是食疗比较好？ 北京中医药大学教授季绍良：都说“冬天主肾”，因为冬天人们怕冷、怕丢失阳气，所以冬天本身就是个需要好好保护肾脏的季节，也是比较适合...
- 作者：佚名发表于：11-26 点击：295 评论：0 查阅全文...
- 泡出你的精气神
- 现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？ 第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导...
- 作者：佚名发表于：10-10 点击：257 评论：0 查阅全文...
- 冬季健身在包里放袋奶
- 冬季天冷，不少人都会选择到健身房锻炼身体，一些上班族往往下班后滴水未进，便匆匆扎入健身房做剧烈的运动。样“饿”着身体去锻炼对健康有害。因此，下班去健身的人不妨在包里放袋奶。 在健身房，周二三四一般是健身高峰，上班族或是因为时间关系，或是为了迅速达到减...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 冬季健身在包里放袋奶
- 冬季天冷，不少人都会选择到健身房锻炼身体，一些上班族往往下班后滴水未进，便匆匆扎入健身房做剧烈的运动。样“饿”着身体去锻炼对健康有害。因此，下班去健身的人不妨在包里放袋奶。 在健身房，周二三四一般是健身高峰，上班族或是因为时间关系，或是为了迅速达到减...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：36 评论：0 查阅全文...
- 冬季每天20分钟以上有氧运动可有效减肥
- 到了冬日，一个岁末佳节接踵而至，各种高热量的美味佳肴，不要成为御寒的借口。同时外面天气寒冷，不要躲在暖气房里“猫”着过冬天。专家提醒，冬天正是瘦身的好时节，只要注意方法瘦身不难做到。 ◆巧做食品：冬季天气寒冷，加上节日较多，许多人吃的比较油腻。油炸食...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 冬季晨练时间过早易遭受寒气浊气伤害
- 自古以来，冬季养生就受到人们的重视。中医古书《黄帝内经》上说：“冬三月早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。”冬季适当早睡晚起，可使人们在第二天精力充沛地去工作和学习。 提倡适当早睡是保证睡眠充足的关键。对于追求夜生活娱乐活动的人，或者经常“开...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 冬季每天20分钟以上有氧运动可有效减肥
- 到了冬日，一个岁末佳节接踵而至，各种高热量的美味佳肴，不要成为御寒的借口。同时外面天气寒冷，不要躲在暖气房里“猫”着过冬天。专家提醒，冬天正是瘦身的好时节，只要注意方法瘦身不难做到。 ◆巧做食品：冬季天气寒冷，加上节日较多，许多人吃的比较油腻。油炸食...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：62 评论：0 查阅全文...
- 冬季晨练时间过早易遭受寒气浊气伤害
- 自古以来，冬季养生就受到人们的重视。中医古书《黄帝内经》上说：“冬三月早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。”冬季适当早睡晚起，可使人们在第二天精力充沛地去工作和学习。 提倡适当早睡是保证睡眠充足的关键。对于追求夜生活娱乐活动的人，或者经常“开...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：24 评论：0 查阅全文...
- 专家提醒秋冬晨练不宜赶大早
- 本报讯 （记者单小亮） 明日即是立冬，广州正式进入冬季，不少老年人仍喜欢赶大早锻炼身体，屡屡发生不适症状。记者昨日从医院获悉，受气温变化影响，老年心血管病等类似病症明显增多，各种老年病进入高发期。有关专家提醒，秋冬晨练不宜赶大早，老年人及心血管病患者...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：6 评论：0 查阅全文...
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