![[多图]冬天滑冰终极功略](/upimg/080408/lit_120K93Zc4J0G113.jpg)
![[多图]浪漫冬日 滑雪全功略（二）](/upimg/080408/lit_120K93ZTD3041238.jpg)
- 专家提醒秋冬晨练不宜赶大早
- 本报讯 （记者单小亮） 明日即是立冬，广州正式进入冬季，不少老年人仍喜欢赶大早锻炼身体，屡屡发生不适症状。记者昨日从医院获悉，受气温变化影响，老年心血管病等类似病症明显增多，各种老年病进入高发期。有关专家提醒，秋冬晨练不宜赶大早，老年人及心血管病患者...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 专家建议冬季健身首选有氧运动
- 每到冬天，都是人们胃口大开的时候，面对囤积的脂肪，很多人把健身提上了议事日程，但是，却不知道该做哪些运动。“冬天在室内，有暖气，温度比较适合，一切室内运动都适合。”北京健身中心孙建中教练告诉记者，“值得注意的是，运动无论是在室内还是室外，都必须做好...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 冬季耐寒锻炼益处多
- 据运动医学专家们研究认为，冬季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处： 一、耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。 二、耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。 三、从事耐寒锻炼可以改善机体脂质...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季耐寒锻炼益处多
- 据运动医学专家们研究认为，冬季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处： 一、耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。 二、耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。 三、从事耐寒锻炼可以改善机体脂质...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 冬季感受运动乐趣预防意外伤害
- 滑雪溜冰是冬季年轻人喜爱的项目。周末相约三五好友，滑向冰天雪地的郊外，去呼吸新鲜空气，去领略“北国风光”，去舒展身心，喜欢的就是那种刺激。不过，运动就要预防运动伤害，一旦意外出现了，又该怎么办？ 运动先热身 虽然已进入深冬，但那些喜好运动的人们并没有...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 有氧运动冬天最适合的运动方式
- 冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几仰卧起坐，企图用些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。 在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，就好像做单杠引体...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季感受运动乐趣预防意外伤害
- 滑雪溜冰是冬季年轻人喜爱的项目。周末相约三五好友，滑向冰天雪地的郊外，去呼吸新鲜空气，去领略“北国风光”，去舒展身心，喜欢的就是那种刺激。不过，运动就要预防运动伤害，一旦意外出现了，又该怎么办？ 运动先热身 虽然已进入深冬，但那些喜好运动的人们并没有...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 有氧运动冬天最适合的运动方式
- 冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几仰卧起坐，企图用些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。 在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，就好像做单杠引体...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...