![[多图]冬天滑冰终极功略](/upimg/080408/lit_120K93Zc4J0G113.jpg)
![[多图]浪漫冬日 滑雪全功略（二）](/upimg/080408/lit_120K93ZTD3041238.jpg)
- 冬季锻炼要注意哪些体育卫生？
- 冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是，如果不注意体育卫生，会给人体带来损害。因此，冬季运动必须注意体育卫生。 冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。人在患感冒或发烧时参加运动或比赛，会使运动员在剧烈运动状况下，面临着病毒传染的威...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [多图]浪漫冬日 滑雪全功略（一）
- 滑雪，让冬天变得诱人而不再漫长，甚至令人期待。 因为在冬天，我们能在雪山之巅的茫茫积雪留下圣洁的足迹；在冬天的雪中木屋品玩浪漫；在冰隙与岩石间追求运动的极限；在登顶珠峰后一跃滑下...... 滑雪的塑身作用 滑雪的技巧 滑雪的基本过程 应注意的事项 滑雪的塑身...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季锻炼要注意哪些体育卫生？
- 冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是，如果不注意体育卫生，会给人体带来损害。因此，冬季运动必须注意体育卫生。 冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。人在患感冒或发烧时参加运动或比赛，会使运动员在剧烈运动状况下，面临着病毒传染的威...
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- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季搓手好处多
- 冬季里，不提笔写字不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。样做对身体健康是大有好处的。 搓手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只要两只手闲...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 闭藏精气健身抗寒
- 中医学认为精气是五脏六腑维持人体生命活动的基本营养物质，它来源于水谷，由胃消化，由脾运化，又藏于肾，而又随时供应五脏六腑的需要。冬季天气严寒，冰天雪地，人体需要精气供给五脏六腑的生理需要，以提高肌体抗寒能力。 1.清心寡欲不扰阳气 历代有名的养生家都主...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...