![[多图]冬天滑冰终极功略](/upimg/080408/lit_120K93Zc4J0G113.jpg)
![[多图]浪漫冬日 滑雪全功略（二）](/upimg/080408/lit_120K93ZTD3041238.jpg)
- 老年人冬季晨练提醒
- 从立冬到立春是一年中最冷的季节，阴气日盛而至极，阳气微极而复萌，因此在冬季一切活动都要顺应自然，老年人的晨练不能除外。习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。 锻炼时间——冬季清晨的空气清洁度很差，尤...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 养生：冬季锻炼当如此
- 冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人冬季晨练提醒
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- 冬季锻炼怎样保护皮肤？
- 皮肤覆盖在人体的表面，成为有机体重要的屏障。它不仅具有保护、感觉、分泌、排泄等重要功能，而且还关系到人的容颜。因此，保护皮肤的健康和完美是十分重要的。那么冬季从事体育锻炼应该怎样保护皮肤呢？ 首先，要预防皮肤冻伤。冻伤是指在寒冷侵袭下，机体某一部分组...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季醒神操
- 最近是不是总感觉困乏，什么事都提不起精神？可以理解，天凉思睡了吗。可是，你的老板能不能理解呢？赶快做伸展操，提提精神吧，让他看着你精神百倍地投入工作，说不定会涨你的薪水！：） D.肩臂伸展（致：办工室执笔者及学生）（图1,2,3） 坐于有靠背椅上，双脚踏实地...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季锻炼怎样保护皮肤？
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- 冬季醒神操
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- 冬天将减肥进行到底！
- 秋冬季节，人的胃口好起来了，经过炎炎苦夏，许多人都有些“胃亏肉”，加上天气恶劣，无处可去，所以在冬日的家居生活中就不知不觉地大吃大喝起来。冬天穿衣比较多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞒天过海；等到了春天，面对多出来的脂肪恨得咬牙切齿，势必又得痛心疾首，开...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬天将减肥进行到底！
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- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
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