![[多图]冬天滑冰终极功略](/upimg/080408/lit_120K93Zc4J0G113.jpg)
![[多图]浪漫冬日 滑雪全功略（二）](/upimg/080408/lit_120K93ZTD3041238.jpg)
- 吐血，让他虚惊一场
- 老陈自从查出高血压病以后，便听从医师的劝诫：多锻炼身体。每天清晨，他都要进行半小时的室外慢跑。近日，气温骤降，他锻炼完毕刚进屋，双手搓着冻得发红的耳根，还没喘匀气，老伴便心疼地递上一碗热气腾腾的鸡蛋汤：“趁热喝，暖暖身子。”老陈喝完热汤后，突感胃部不...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬练三九有科学
- 冬日锻炼前，一定要做好充分的准备活动。因为时气温低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的粘滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻及拍打全身肌肉等方法。 冬季运动换气，宜采取鼻吸口呼，因为鼻腔粘膜有血管...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人冬天健身注意多多
- 记得去年寒冬的一天清晨，笔者所在的新华医院急诊室由救护车送来一位年过八旬的老者，他约半小时前被路人发现人事不省倒在马路上，当时送到医院老人已是呼吸微弱深度昏迷，经医生诊治并作急诊头颅CT检查，证实是突发大量脑溢血而导致脑疝昏迷，等家属闻讯赶到医院，老人...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人冬天健身注意多多
- 记得去年寒冬的一天清晨，笔者所在的新华医院急诊室由救护车送来一位年过八旬的老者，他约半小时前被路人发现人事不省倒在马路上，当时送到医院老人已是呼吸微弱深度昏迷，经医生诊治并作急诊头颅CT检查，证实是突发大量脑溢血而导致脑疝昏迷，等家属闻讯赶到医院，老人...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 养生：冬季锻炼当如此
- 冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人冬季晨练提醒
- 从立冬到立春是一年中最冷的季节，阴气日盛而至极，阳气微极而复萌，因此在冬季一切活动都要顺应自然，老年人的晨练不能除外。习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。 锻炼时间——冬季清晨的空气清洁度很差，尤...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 养生：冬季锻炼当如此
- 冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...