- 冬日睡眠有学问
- 睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。 人体睡眠时新陈代谢降低10％，产生的热能减少，体表血管扩张，血流增加...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬日生活禁忌
- 忌常舔嘴唇 有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。 忌涂纯甘油 人...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬日保健浅谈
- 首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八小时。中医古籍《黄帝内经》曰：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬养八宜
- 一宜出汗少 冬主闭藏，宜敛阳护阴。汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则亡阳。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 上班族的冬日养生忠告
- 前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸地说，不怪别的，就怪今年我新买的双高腰靴子，当时只图样式好看，薄薄的一层牛皮，瘦瘦...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 教你冬日有个好睡眠
- 睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。 人体睡眠时新陈代谢降低10%，产生的热能减少，体表血管扩张，血流增加...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
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