- 冬季药膳大盘点
- 秋冬季是呼吸道、心脑血管疾病的高发期，特别是感冒、流感、支气管炎等最易罹患的季节。为防治疾病，及早做好预防工作，未雨绸缪，吃点药膳，可有一定的效果。 “春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是由夏季往冬季过渡的过程，以收为主要特点。此时进补，不仅对人体适应秋季气...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 冬季补身不增膘秘笈
- 即想强身健体，又盼着苗条美体，两全其美的策略可有？当然，这“补冬”是有一套的哦，且看前辈之经验谈： 一、常用“补冬”药膳处方 1.八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草；2.四神：(又称“四臣”)莲子、芡实、山药、茯苓；3.四物：当归、川芎、芍...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 冬季吃热有讲究
- 多吃御寒食品增摄产热食品 寒冷对人体的影响是多方面的。首先是影响机体激素调节，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快，尤其是脂肪代谢分解加快；其次是影响机体的消化系统，使人提高食欲并消化吸收也较好；第三是影响机体的泌尿系统，排尿相应增多...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬至到，藕汤美
- 时令食疗 下周一，即12月22日，为廿四节气的“冬至”，“终藏之气，至此而极也。”由冬至到明春的惊蛰，是一年中的寒冷季节，也是人体进补的最好时机。“冬至”，广州人谓之为“做冬”，并认为“做冬大过年”，意思即冬至要比春节热闹和隆重，现介绍一款家庭冬至汤品，...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 冬日健康饮品日志
- 早餐：一杯新鲜果汁 最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能)，让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。 如果是去商店购买，则要认准标有“保证维生素含量”的果汁，类果汁保证...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季保健法——适当“吃冷”
- 进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的保健方法。 1、冬季可适当食冷饮。人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 冬季不妨多喝汤
- 常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”。是因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，饭后因胃液的大量分泌使体液...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬粥养生说“腊八”
- 农历十二月初八，古称“腊月”初八，民间都当作年节来过，在此日祭祀天地神灵和祖先，并祈求丰收与祥瑞。一到腊八节，家家户户都要煮腊八粥，已成为习俗流传至今。 腊八节吃粥盛行于宋代，当时称为“五味粥”，主要是以稻黍和果豆为原料，后来配料不断改进，元代即以胡...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 吃对火锅，健康过暖冬
- 在寒冷的天气中，最受欢迎的料理莫过于火锅了，几年火锅也发展出各式的吃法，有涮涮锅、麻辣锅、泡菜锅、羊肉炉…等，一般人认为火锅是高热量的料理，对它又爱又恨，其实火锅本身用水煮的烹调方式，不用油烹调，是合乎健康概念的，只要在选料及沾酱上多加注意，一样可...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 冬季进食应适当“吃冷”
- 进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的保健方法。 1、冬季可适当食冷饮。人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
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