- 食补、药补 您补对了吗？
- 农历12月21日冬至是中国人很重视的一节日，它代表要进入一年的末端─冬季。冬季时家家户户煮汤圆，除了表示年长一岁外，亦代表着全家团圆。也在此时开始所有的食补、药补了。无论现在营养多么过剩，观念上还是要补一补身体，但是，您补对了吗？方法用对了吗？ 四季各有...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 秋冬吃辣少放花椒大料
- 秋天气候干燥，对于爱吃辣的人来说，上火、便秘、咽痛都可能找上门来。中日友好医院李佩文教授介绍，秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物，如俗话说的“少辛增酸”，最好能少吃辣，但如果养成了吃辣的习惯，不妨通过以下方式调节。 配合凉性食材。由...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 六类男性冬季进补方案
- 冬令进补是中国传统的养生之道。专家指出，冬补有许多讲究，尤其对于整日在职场打拼的男性来说，应该根据各人不同的体质与工作规律，施行不同的进补方法。 肾虚 进补理由:根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此，补肾仍旧是男...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬季各类男人秘补食谱
- A.男人肾虚如何补？ 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 冬日里的健康饮品
- 早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 品秋冬滋润-水果色拉
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- 作者：佚名发表于：04-07 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 原来冬天吃零食也有讲究！
- 冬季气温低，胃肠功能不济，单纯依靠正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。 1、葡萄干、巧克力、糖果等为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的助手；同时可防范眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”。 2、坚果中的核桃能补钙又益智、健脑；杏仁中的微量...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬天多吃点糯米的几大好处
- 糯米又叫江米，是大米的，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，其实最适合在冬天食用。 糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 冬天橙子的16大神奇用途图
- ◆橙汁篇 1.盐味橙汁——补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。 2.橙汁卸妆——深层洁肤 用洗面巾浸透橙汁擦拭面...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬天多吃点凉菜可养护肠胃
- 温凉搭配 营养健康 健康时报记者 刘桥斌 夏季，家庭主妇都会精心准备一两道凉菜上桌。而一到寒冷冬天，人们经常吃热腾腾的火锅或羊肉等散寒助温的菜肴。其实，冬季也要吃凉菜，样可起到平衡温寒、养护肠胃的效果。 “去寒补暖的食物冬天理应多吃，但寒凉食物也不可缺少...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
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