- 秋天瘦身的3个方案
- 减肥塑身，是MM一生的事业，几乎所有MM都为自己的体型而心存遗憾，在不断完美塑身的过程中，也许我们终将领悟：完美并不存在，只有比较适合和更适合，而一个真正的生动美人，不仅形美神也要美。 秋，衣衫渐长，又到低调美体塑身的好时节，本期，我们推荐几种塑...
- 作者：佚名发表于：09-26 点击：17 评论：0 查阅全文...
- 步行养生怎么走
- 步行带来的益处 强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行，脉搏可增至100次/分钟，若6000米/小时(100米/分钟)，则脉搏可增至110次/分钟。 镇静神经步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健...
- 作者：佚名发表于：09-10 点击：20 评论：0 查阅全文...
- 驱寒保暖健康法
- 令人无法抗拒的冷 你曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒，无法入睡？或者只要办公室的冷气稍微强一点，你便感到腰酸背痛甚至肚子痛？ 事实上，你并不寂寞。这种手脚冰冷、血液循环不良的问题相当常见，医学上称为雷诺氏症候群（手指会冰冷到失去血色）。在美国，几乎...
- 作者：佚名发表于：09-10 点击：37 评论：0 查阅全文...
- 四种较适宜秋天的健身运动
- 强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如...
- 作者：佚名发表于：09-03 点击：105 评论：0 查阅全文...
- 最省事的养生方式 秋季睡眠养生秘笈
- 有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治...
- 作者：佚名发表于：08-31 点击：192 评论：0 查阅全文...
- 夏至养生宝典
- 今日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立...
- 作者：佚名发表于：06-23 点击：188 评论：0 查阅全文...
- 秋冬季心血管疾病患者晨练应推迟
- 昨天记者在医院了解到，受气温变化影响，最近癫痫、腹泻、心血管疾病明显增多。 癫痫、腹泻患者近日增加 58岁的刘先生有脑中风病史，平时多服用喹诺酮类药物。昨天下午，刘先生在家突然倒地，抽搐厉害，被立即送往中大医院急诊救治。根据该院最近两天的患者就诊情况显...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：51 评论：0 查阅全文...
- 霜降时节锻炼可选择登高踢球等运动
- 每年的10月23日或10月24日为霜降节气。霜降是秋季的最后一节气，霜降过后将步入冬季，此时肺金当令，秋燥明显，燥易伤津。我们该如何养生保健以防秋燥，并顺利过渡到冬季呢？以下结合樊正伦先生的养生经验，谈谈霜降养生。 首先，在起居方面。时至霜降，天气逐渐转凉，...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：27 评论：0 查阅全文...
- 秋季健走需知
- 秋季健走TIPS 1. 作好准备活动，防止运动拉伤。 2. 秋日早晚气温低，不可穿着太少。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 3. 运动量不宜过大，防运动过度。秋天是锻炼的好季节，但此时人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应适度，以防出汗过多，...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：115 评论：0 查阅全文...
- 告别“秋膘” 秋季减肥正当时
- 夏天是女性们争相减肥的集中季节，当秋风萧瑟、身上的衣服开始厚起来，不少女性朋友减肥的心思慢慢淡了下来，加上天气凉爽、胃口大开，秋膘不知不觉又要贴上身。记者采访了在成都拥有十余家连锁店的成都纤丝鸟美容美体中心的经理赵先生，他告诉我们，不光是夏季要减肥...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：136 评论：0 查阅全文...
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