- 耐寒锻炼始于初秋
- 人们追求的“温饱生活”时习惯把“温”放在“民以食为天”的“饱”之前。确实， 多数人视“冷”为威胁。冷给人们带来不利，但也带来好处。 你只要善于利用它，便会给你带来健康、愉快、长寿。例如，如今冬泳的人越来越多了，他们共同的感受是：吃得香，睡得好，疾病少...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：9 评论：0 查阅全文...
- 秋季健身“养”为重
- 秋季养生，必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动、防病等方面的调摄，皆不能离开“养”收一原则，方能安全度过“多事之秋”。 起居重“调养” 秋季，自然界的阳气由疏泄趋于收敛、闭藏，起居作息要相应调整。《素问·四气调神大论》说：“秋三月，早卧，...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：13 评论：0 查阅全文...
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