- 老年人应注意秋季养生
- 金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。 1、调节饮食。老年人由于五脏衰弱，肠胃薄...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 秋季保健常识
- 精神调养 秋季的精神调养在于培养乐观情绪，保持内心平静，收敛神气，为冬令阳气潜藏做准备。触景生情，易增忧伤。忧伤又容易伤肺，肺气虚后，机体对不良刺激的耐受性又会下降，耐受性的下降，又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 秋季保养，你应该早睡早起
- 立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事之秋的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 秋季保健三部曲
- 秋天，气候逐渐由热变凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。秋季气候变化较大，在＂多事之秋＂，人们的养生有以下三阶段的不同。 初秋 暑热仍未退去，素有＂火烧七月半，八月木樨蒸＂之称，＂秋老虎＂颇凶，因而仍要预防中暑。此时，又是多种肠道传染病如菌...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 秋季保健的衣食住行
- 衣：俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服。适当冻冻，可提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。俗话说一场秋雨一场寒，十场秋雨需穿棉。特别是重...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 秋季护胃重“五养”
- 入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。 那么，秋季如何护胃呢？就要重“五养”。 保暖护养。 秋凉...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 秋季性保健
- 自然界的季节年复一年，周而复始地替变化，已成了一规律。正是因为有了这个规律，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。正如《内经》所说：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起是为得道。”人的性生活，作为生命活动，一种自然界中的...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
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