- “白露”养生篇
- 每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚...
- 作者：佚名发表于：09-01 点击：129 评论：0 查阅全文...
- 熬夜后补回来
- 熬夜脾气大?阴虚导致火气旺 “我简直要爆炸了!逮谁都想揍一顿!”属下一看刘总白天脸色好不好就知道他昨晚睡得好不好了。但凡加班熬夜或是应酬太晚，他第二天肯定脸黑得跟包公似的，脾气相当火爆，“我也想克制，但不知道为什么，睡少了就是...
- 作者：佚名发表于：08-31 点击：117 评论：0 查阅全文...
- 秋季睡眠养生
- 有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与&...
- 作者：佚名发表于：08-31 点击：208 评论：0 查阅全文...
- 洪昭光:夏秋之交谈养生
- 秋天是寒暑交替的季节，由于气候干燥、冷暖多变，人体一时难以适应，极易诱发旧病添新疾。如何预防秋季常见病？记者采访了全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授。 秋季养生非常重要 洪教授告诉记者：虽然秋季在南北地域上有长有短，有时不太明显，...
- 作者：佚名发表于：08-24 点击：155 评论：0 查阅全文...
- 秋季护阴润燥以养肺为先
- 遵循中医养生的“秋冬养阴”原则，秋季养生注意护阴润燥，以养肺为先。 中医学认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、...
- 作者：佚名发表于：08-23 点击：77 评论：0 查阅全文...
- 预防秋乏
- 人们常说春困秋乏，的确，秋季温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。那么该如何防止秋乏呢？ 适当的体育锻炼，增强体质：秋季锻炼一开始强度不宜太大，应视身体状况逐渐增强，切不可过度运动，否则将会增加身体的疲惫感，反而不利...
- 作者：佚名发表于：08-13 点击：80 评论：0 查阅全文...
- 秋季养生多设防
- 度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。 ■“白露不露”防秋寒 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚添寒意，如果时...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：62 评论：0 查阅全文...
- 春捂秋冻非人人皆宜
- 多年的临床实践告诉我们，人们常说的“春捂秋冻”并非人人皆宜。在秋冬交替之际，每人都应根据个人的具体情况及时采取防病措施。 今年冬季来得早，重点应防治以下四种疾病：心血管疾病天气寒冷可以导致血管痉挛，最终发生急性心肌梗死及心绞痛。据统计，每年10月份左右...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：39 评论：0 查阅全文...
- 秋天应该减少洗澡次数
- 天气变凉了，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯；随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整夏天的人觉得现在终于可以解放了；再说时候，离冬天寒风呼啸的日子也还远得很，有人认为每天护不护肤都无所谓了。医生说，这都是误区。 ■西医：秋天应减少洗澡次数 北京医院胡绍...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：71 评论：0 查阅全文...
- 秋季性生活应有所收敛
- 《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应遵守一原则。 所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”，其总的原则是要休心养性，思绪宁静，不让意志外...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：88 评论：0 查阅全文...
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