- “秋冻”也要量力而行
- 正当人们谈论北京“秋老虎”是否下山时，盘踞在蒙古国地区上空的一股势力较强的冷空气悄悄侵入到本市及华北地区，造成该地区从上月月底开始气温骤然下降。据气象观测资料显示，本市今年9月1日－5日一候的平均气温已降到20.4℃（气象用语，每5天为一候）。如果依据气候...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：16 评论：0 查阅全文...
- 秋季养生的三大建议
- 秋季养生三大建议 秋天气温多变，对人体最大的危害之一，就是肠道细菌感染而造成的胃肠功能紊乱和腹泻频发。天气逐渐转凉还会使人出现身体上的种种不适，特别是一些胃病，秋凉的刺激会使胃病复发，重症还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。因此，秋季饮食应顺乎时令，既要...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：217 评论：0 查阅全文...
- 薄衣御寒，始于立秋
- 尽管24节气中的“立秋”要超前于气候意义上的“秋季始日”(气候学上以5天日平均气温稳定下降到22℃的始日作为秋季的开始)，但“立秋”作为夏秋之交标志性的节气，无论对农业生产还是对人体健康都有很重要的意义。 我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法，明确指...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：16 评论：0 查阅全文...
- 老年人秋季的自我保健
- 首先要适当增强锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而体质较差的则可以选择一些活动量较小的项目...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 老年人应注意秋季养生
- 金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。 1、调节饮食。老年人由于五脏衰弱，肠胃薄...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：14 评论：0 查阅全文...
- 秋季保健常识
- 精神调养 秋季的精神调养在于培养乐观情绪，保持内心平静，收敛神气，为冬令阳气潜藏做准备。触景生情，易增忧伤。忧伤又容易伤肺，肺气虚后，机体对不良刺激的耐受性又会下降，耐受性的下降，又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 秋季保养，你应该早睡早起
- 立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事之秋的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
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