- 秋季养生三坚持
- 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。 二、...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 秋季养生指南
- 起居调养 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 秋季养生需要三坚持
- 秋季，天气转凉，万物变色。此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三“坚持”，即：秋练、秋防、秋养，以防病健身。 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说“春捂秋冻”，气...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 秋季应如何养生
- 秋三月以秋季节气候转变环节，此时自然界阳气渐收，阴气渐长。“白露”后雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：29 评论：0 查阅全文...
- 秋季养生自助
- 当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。 喝水益肺 秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：47 评论：0 查阅全文...
- 秋天的衣食住行自我保健
- 衣 民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉，不要一下子穿得太多，捂得太严，要有意识地让身体“冻一冻”，但也要掌握适度的原则，特别是老人、幼儿、产妇要注意防寒保暖。 食 秋天雨少天干，应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等，还应多食萝卜、青菜及葡萄...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 秋季注意自我保健
- 一、是及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。 二、是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。 三...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办
- 可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决些“具体困难”？ 按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这季节，燥是主要现象。 如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：9 评论：0 查阅全文...
热评文章