- 血虚体质这样补
- 血虚体质的人，表现为瘦弱且面色苍白，唇色、指甲颜色淡白，并且还有头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等症状。女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点。 对于血虚体质的人，调养可以从以下几个方面入手： 饮食调养 平时常吃补血养血的食物，...
- 作者：佚名发表于：09-22 点击：40 评论：0 查阅全文...
- 秋天吃玉米de 神奇功效
- 立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。 在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。 玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷...
- 作者：佚名发表于：09-19 点击：163 评论：0 查阅全文...
- 秋老虎袭来 养生重润燥
- ：“初秋饮食应以养阴防燥为主。可以多喝一些绿豆汤、莲子粥或薄荷粥；多吃些新鲜的时令果蔬，既可满足人体所需要的营养，又可补充因排汗而丢失的钾。还可以吃些鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等食品。” ; Q友“月亮”...
- 作者：佚名发表于：09-19 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 秋燥來碗紅薯粥
- 在干燥的秋季，來碗紅薯粥對身体的好處多多。由日本國家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，紅薯位居第一位；在我國的古典中醫文獻中：紅薯“補虛乏，益气力，健脾胃，強腎陰”的功效。 紅薯最大的功效是能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，...
- 作者：佚名发表于：09-19 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 入秋别忘了养胃
- 秋天瓜果非常丰富，应当心秋瓜坏肚，因此不可恣食。经过了一个长夏，人体肠胃内虚，胃肠道的抵抗力已经较低了。而此时正是大量瓜果上市的时候，慢性胃炎患者应避免过度贪食生冷瓜果，以防阻碍脾胃运化。同时要做好瓜果清洗工作，以免毒...
- 作者：佚名发表于：09-19 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 入秋饮食 四忌两防
- 8月8日立秋。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意： 忌虚实不...
- 作者：佚名发表于：09-14 点击：65 评论：0 查阅全文...
- 秋季吃什么水果？
- 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是一些漂亮MM，秋季又比较易干燥，那么怎么抛掉这些烦恼呢，在这个秋天就要多吃水果，吃什么水果最营养呢，下面就为你介绍下这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴，止咳化...
- 作者：佚名发表于：09-11 点击：72 评论：0 查阅全文...
- 秋令食补“草根”
- 秋天容易出现腹泻、咽干、咳嗽等症状，适当进补则可以润燥防寒，提高身体抵抗力。专家提醒，虽然寒露已过，但目前本市气温仍然偏高，过多食用温热食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，反而容易加重秋燥。眼下，新鲜的萝卜、莲藕、生梨等，都是价廉物美的...
- 作者：佚名发表于：09-10 点击：25 评论：0 查阅全文...
- 秋季滋阴润肺
- 大家都知道秋季要进补，但可不是大鱼大肉。应以清补、素补为主，多吃水果蔬菜，多喝水。别过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、肉桂等，否则极易加重秋燥。 推荐你食用下列食物： 水果：以梨...
- 作者：佚名发表于：09-07 点击：202 评论：0 查阅全文...
- 养生汤品 咸鱼头煲萝卜
- [功效]除秋燥、祛热气、清肺利咽 [材料]咸鱼头1-2个（约200克）、白萝卜500克、猪瘦肉150克、蜜枣2个、生姜3片。 [关键]咸鱼头煲萝卜是广州及珠三角一带民间祛秋燥“下火”的汤水，不是药物却胜似药物，尤其对于咽痛、熬夜上火十分有效。中医认为...
- 作者：佚名发表于：09-05 点击：52 评论：0 查阅全文...
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