- 简单运动，塑造纤腰线条
- 女人爱美，懂得追求完美的女人懂得运用自然而健康的方法去保持美，里没有什么捷径可循，运动是唯一的法门，持之以恒的运动不但能消除脂肪赘肉，增加线条美，更能促进身体健康，令肌肤充满弹性，焕发青春光彩。 一、缺乏运动的女孩，在审视一双玉手的时候，可能会发现可...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：55 评论：0 查阅全文...
- 最佳的健身瘦身运动
- 减肥以手脚并用的运动最优。首推游泳、滑雪。游泳时，由于水的导热率比空气高25倍，在12℃的水里停留42分钟消耗的热量，即相当于同一温度的空气中1小时的消耗量。另外，也可选择拳击和举重，对消除脂肪特别有效，有利于减肥。 健脑凡是增氧运动皆有健脑作用，尤以弹跳...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：74 评论：0 查阅全文...
- 时尚瘦身九招式
- 有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以,因为些方式还挺有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 夏日减肥运动篇
- 炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横生实在叫人惨不忍睹。下定决心减肥可真是当前急务，运动、节食、纤体按摩、推脂……面对五花八门的减肥法，你该如何选择？ 运动篇 运动是最传统的减肥方法，但却是...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 太阳活动高峰年的个人保健
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- 作者：佚名发表于：04-07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 塑身秘诀大公开
- 近日来瘦身产品充斥美容化妆品市场，各种针对全身或问题部位，并有同功能诉求的身体雕塑品紧锣密鼓展开宣传保促销活动。而为了达到快速、确实的紧身纤体效果，消费者除了可以选购一些瘦身产品作为辅助之外，最重要的，恐怕还是先检视你自己的身材，以了解问题所在。 身...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 夏季健身药浴
- 炎炎盛夏，暑气逼人，工作完毕，痛痛快快洗澡，会顿感神爽气舒。如能在水中加一些药物，不但觉浑身凉爽，而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。 风油精浴：在浴水中，加入十几滴风油精，用此水洗浴后，会浑身凉舒，精神抖擞，还有防止生痱子的效果。 十滴水浴：将十滴...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 盛夏锻炼身体需要多方补给
- 年老体弱者(包括儿童)不太适宜“夏练三伏”。而一些对炎热环境比较适应的人(如运动员或身体强健的体育爱好者)可以进行适当的锻炼，但必须根据夏季气候特点和身体所需，及时补给各种营养。 一、每天补充维生素。在高温环境下锻炼，因出汗较多，水溶性维生素损失较大，同...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
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