- 夏天运动后不宜立即洗澡
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- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 夏季切务过量运动
- 适当运动当然能强身壮体，尤其人们生活水平高了，就纷纷走上健身之路，但过量运动确如一隐形杀手，随时可以置人于死地。需注意的是年过40的文职人员，若未能掌握自己真实身体状况，平时伏案，只在假日时才抓时间拼命运动，样极有可能弄巧成拙，在运动中猝死。 中年人运...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 夏季，女性三围要保健
- 为了拥有和保持自身健美的体型，女性在夏季应特别注意三围的保...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 夏季减肥好时光
- 夏季是减肥的大好季节。为减轻您的体重使您显得加漂亮，请注意以下几方面： 早起。夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。 多饮水。天气凉爽时，你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天，你还要再多...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 夏季好减肥
- 夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得加漂亮，请注意以下几方面： 早起 夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。 多饮水 天气凉爽时，你的身体每...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 游泳——夏季锻炼的好项目
- 炎热的夏天，酷热难忍，如能在碧水清波中畅游一番，不仅使人暑热顿消，而且能锻炼身体，增添生活情趣。游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动。坚持游泳，可以增强机体对外界的反应能力，提高耐寒及抗病能力，使人体肌肉富有弹性，体型健美，故游...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 为什么说游泳是夏天最好的一项运动
- 游泳是很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。 经常进行游泳运动的人，呼吸器官特别发达。游泳时身体承受水的压力很大，约每平方厘米15克。 游泳时的心率可达180—200次/分，收...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：11 评论：0 查阅全文...
- 夏季瘦身攻略
- 浪漫温馨的夏天又到了，我猜你一定不想再拖着胖胖的走样的身材踱来踱去，你一定也想在沙滩上无忧无虑的与朋友打球，让自己的身体沐浴着明媚的阳光。 享有健康的生活方式，你得到的将不仅是一无悔的夏天。 夏天天亮得很早，我们可以利用早饭前的“黄金减脂”时间做一些...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 夏天什么时候锻炼最合适
- 办任何事情都要选择良好的时机，军人打仗是样，农民种田也是如此。同样，人们从事体育锻炼也要选择合适的时间。那么，夏天从事体育锻炼什么时候最合适呢? 夏天从事体育锻炼时最好是安排在早晨、上午和傍晚等气温比较凉爽的时候，因为这些时间可以避免发生中暑和日射...
- 作者：佚名发表于：04-07 点击：26 评论：0 查阅全文...
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