心痛与芦荟

胃灼热影响到人们估计超过百分之二十，每周至少一次。虽然偶尔胃灼热发作可能是共同的，有些人有胃灼热频繁。

定期或经常烧心是胃食管反流病（GERD）的常见症状。 GERD的症状包括：
胃灼热

胸部疼痛，尤其是在夜间，而躺在了

酸味在嘴里

咳嗽，气喘，声音嘶哑，咽喉痛

返流的食物或液体
与GERD，胃的酸性内容流回到你的食道，它可以刺激引起的食道和痛苦微妙的衬里。

自然疗法的胃灼热
如果您遇到灼热，重要的是要看到你的医生进行评估。如果没有妥善治疗，胃食管反流病可能会导致严重的问题，包括食管炎，狭窄，食管静脉曲张出血和溃疡，Barrett食管和食管癌的风险增加。这里有7个胃灼热自然疗法。

1）饮食
避免引发胃灼热。保持食物的日记可以帮助你识别问题食品。食品和饮料通常引发胃灼热，包括：
柑橘类水果

巧克力

薄荷

薄荷

蕃茄

生洋葱

大蒜

黑胡椒

醋

脂肪的食物

辛辣食品

咖啡

柑桔汁

碳酸饮料

酒精饮料
不要吃了睡觉。
你的最后一餐吃至少两到三个小时前躺着。

吃一小部分的大小。

需要时间来吃饭。
尝试练习正念而吃。消除所有的干扰和品味，而不是吸，你的食物。充分注意什么食物看起来像你的盘子，如何气味，味道如何。慢慢咀嚼。

2）减压
一个由全国胃灼热联盟公布的调查显示，58频繁的胃灼热患者百分之识别的一个因素，有助于他们的胃灼热和百分之五十二说与工作有关的压力，使他们的症状恶化忙碌的生活方式。

虽然有些人报告说，压力使他们的胃灼热症状的恶化，科学家们尚未建立一个与胃灼热和压力的直接联系。我们知道，压力会破坏我们的正常作息，让我们做的事情，就像吃了不合适的食物，吸烟，喝咖啡或酒精，也可能引发胃灼热。压力也减慢了胃排空，这可能会增加胃灼热的可能性。

下面是一些自然的方法，可帮助管理压力：
正念禅修

放松反应

焦虑自然疗法
3）戒烟
尼古丁，香烟中的成分，可以削弱食管下括约肌，在食管年底，肌肉带，即关闭了食道，并防止进入食管的酸性胃内容物。对自然疗法学会戒烟。

4）咀嚼片驻伦敦办事处处长
驻伦敦办事处处长（deglycyrrhizinated甘草）是一种民俗疗法使用的胃灼热。这是一个具有草本甘草甘草酸成分有删除，以减少甘草酸相关副作用的风险形式，如血压高和保水性。

尽管一些研究表明甘草可降低肠道炎症，抑制胃的潜在有害细菌的生长，帮助溃疡，有没有关于为胃灼热或胃食管反流甘草使用任何临床试验。

5）芦荟汁
从植物芦荟汁是另一种自然的归宿补救，用于舒缓一激怒食管。虽然没有任何科学证据表明，它可能会帮助，芦荟汁已在欧洲作为一个自然的归宿，以悠久的历史重温补救心痛。

一般来说，约有1 / 4杯的芦荟汁是采取（成人）约20分钟前一餐。

该芦荟不应该包含在植物芦荟是非常强大的泻药任何芦荟乳液，芦荟素，或芦荟emoin化合物，物质。芦荟凝胶不应该被直接从工厂作为家庭的补救，因为凝胶可以与乳胶的污染。专为内部使用凝胶或果汁筹备工作应使用。如需有关芦荟的信息，请阅读芦荟概况。

6）滑埃尔姆
湿滑榆树曾是北美喉咙痛流行药店的补救办法。这种草药被列入美国药典，标准汇编的药物，直到1960年。

作者：榆树家族的成员，滑榆树（榆树杨梅米尔河）增长主要是在北美东部地区。

湿滑榆树是一个民间补救办法尚未被灼热的影响。树皮内含有粘液，凝胶样物质，当它膨胀与水混合。该粘液被认为大衣食道，减少刺激。